cba球员卧推水平(cba球员卧推力量排名)

在CBA的赛场上，我们常常看到球员们充满激情的拼抢，精彩的传球和精准的投篮，但是，你有没有想过，这些出色的表现背后，离不开球员们强大的身体素质呢？今天，我们就来聊聊CBA球员的卧推水平，看看他们的肌肉力量究竟有多厉害。

一、卧推：篮球运动员的“硬核”肌肉训练

卧推，作为一种常见的肌肉力量训练方式，主要针对胸大肌、三角肌和肱三头肌。对于篮球运动员来说，卧推不仅有助于增强上肢力量，还能提高弹跳力、协调性和耐力。

二、CBA球员卧推水平如何？

为了了解CBA球员的卧推水平，我们搜集了一些相关数据，并与国外篮球联赛（如NBA）的球员进行对比。以下表格展示了部分CBA球员的卧推成绩：

（注：数据仅供参考，具体成绩可能会有所变动）

三、对比NBA球员卧推水平

以下是部分NBA球员的卧推成绩：

从数据来看，NBA球员的卧推水平普遍高于CBA球员。这可能与NBA球员的身体素质、训练体系以及营养摄入等方面有关。

四、提高卧推水平的方法

1. 正确掌握动作要领：卧推时，保持身体平稳，手臂伸直，胸部挺起，脚掌贴地，集中精力。

2. 逐步增加重量：在保证动作标准的前提下，逐渐增加卧推的重量，提高肌肉力量。

3. 多角度训练：除了传统的卧推，还可以尝试其他角度的卧推，如斜板卧推、哑铃卧推等，全面锻炼上肢肌肉。

4. 合理安排训练计划：制定科学的训练计划，保证充足的休息时间，避免过度训练。

卧推是篮球运动员重要的肌肉力量训练之一。提高卧推水平，不仅有助于提升比赛表现，还能增强身体素质，预防运动损伤。希望CBA球员在今后的训练中，能够加强卧推训练，为中国篮球事业的发展贡献力量。

思考时刻：在篮球运动员的职业生涯中，肌肉力量训练的重要性不容忽视。你所在的城市有没有类似篮球俱乐部，你可以参与其中，体验肌肉力量训练的乐趣吗？

国内篮坛哪些球员肌肉很强

熟悉篮球的球迷都知道，CBA在许多方面都远远落后于NBA，就拿国内的球员来说，其实他们的技术并不算差，只是身体素质实在比不上人家，在高水平的对抗中就展示不出自己的技术了。不过大家也不要以为国内球员中就没有肌肉男了，至少下面这些人的肌肉水平就不输NBA球员。

李根有个绰号叫焦作勒布朗，都拿他跟詹姆斯相比了，大家也能猜到他的身体在国内有多好了。在国内的外线球员中，李根就是凤毛麟角般的存在，他的一身肌肉就算跟外援相比也是有一定优势的。大家要是在CBA里看到李根背打外援也不要意外了，他的身体还真就好过一些外援。

西热力江出现在这个榜单中，应该许多球迷都会意外了。大家都知道西热力江是个射手，还拿过三分大赛的冠军，但真没多少人知道他的身体居然这么好，六块腹肌都练出来了。其实比赛中西热力江经常会被教练安排去防守对方的小外援，能被这样看重，他的身体自然也是本土最顶尖的了。

有着铁牛之称的张鸿林并没有打过职业联赛，不过他的身体素质尤其是他那身肌肉实在太夸张了，也让许多球迷为他惋惜。此前就曝出过张鸿林的体重达到了135公斤，而他的身高则是203cm。看到这个数据估计很多球迷会想到锡安了，虽然铁牛在弹跳能力上很明显不及锡安，但要说肌肉水平，还是有得比的。

马健是国内球员中第一个去美国打球的球员，当时去美国的时候马健的身体素质就已经非常好了，在NCAA征战一段时间后更是练出了一身腱子肉。大家可以看看马健现在的肌肉水平，说实话，哪怕现在已经五十多岁了，他光凭这身肌肉就能碾压国内绝大部分球员了。

易建联是中国篮球历史上身体素质最劲爆的球员，他的身体天赋即便是放在NBA之中也是排得上号的，也因此许多人说易建联是披着黄皮肤的黑人。而易建联对自己也是很苛刻，直接练出了一身爆炸般的肌肉，肚子上甚至没有赘肉只剩一层皮！当初的易建联还有魔鬼筋肉人的称号，光听这个绰号也能知道易建联的肌肉水平有多夸张了。

姚明在进入NBA之前并没有经历过太多的力量训练，刚进NBA时的姚明身体明显就是个竹竿。但姚明在努力训练几年后，肌肉水平完全就达到了NBA的顶级水准。这个时候的姚明在NBA也遇不到哪个能在身体上碾压自己的对手了，毕竟这卧推重量可不是谁都顶得住的。

cba体测标准是什么

cba体测标准为：2分钟强度投篮测试：运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。

内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。

增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。

专项速度耐力测试：身高小数点后的数字+55(如身高 2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。

体重超过 120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过 30岁（不含 30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。

卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。扩展资料：参加CBA的条件:

1、参加选秀的球员须未参加过CBA联赛，且年满18周岁。

2、境内就读的大学生，须参加过CUBA或大超联赛(由所在学校体育部门和中国大学生体育协会出具证明)。

3、就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。

4、港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。

除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。

”战神“刘玉栋,他在打篮球巅峰的时候是什么水平

巅峰的刘玉栋刘玉栋那个身高，现在的CBA可能打小前锋都会觉得不够，但是他却能在大前锋的位置上呼风唤雨。

巅峰刘玉栋到底什么样确实没见过，但是当年刘玉栋在王治郅去美国之后力拼广东的场景仍然历历在目。

他的两分球当时已经到了登峰造极的程度，动作很难但是有一点空隙他就能投出致命的中投。

觉得当时的刘玉栋已经把技术和精神力完美地结合到了一起了。姚明说过：“刘玉栋，他是唯一一个让我觉得怎么防都白搭的球员，是我见过的最伟大的球员，篮筐就好像装在他脑袋上，他右手拿个球一放进一个，左手拿个球一放又进一个…”

现在CBA已经看不到刘玉栋这样技术特点的球员了，当时感觉刘玉栋的两分只要投出去就一定会进的，对方连篮板都不想抢了。

战神的荣誉战神卧推有145公斤，姚明在进入NBA第三年才能达到。也是CBA历史上第一个单赛季独揽联赛最有价值球员.常规赛最有价值球员和得分王三项荣誉的球员。

代表八一对获得7次CBA冠军。代表解放军队获得第七.八.九.十届全运会冠军。

刘玉栋获得战神称号应该是在国内联赛，他投篮准而且稳，但事实上刘玉栋是典型的内战内行，外战外行球员！

很多人看到这可能要骂，不过我要说先等会，看完再骂！为何这么说，因为刘玉栋身体强壮（相对而言），基本功扎实，投篮速度不快，但稳健且准，这是他在国内联赛纵横的关键。

但也是这些原因，他在国际大赛中几乎没有证明自己，在国际大赛中真正出彩的是谁？是胡卫东，孙军，王治郅他们，尤其是胡卫东和王治郅。

因为在国际赛场，刘玉栋战神称号获得资本没有了，首先身材优势不明显或者说没有，其次他投篮准备时间长，投篮动作慢的缺点被放大。

不复巅峰的刘玉栋他本身速度不快，爆发力一般。相反胡卫东速度快，爆发力强，投篮迅速且准，让欧美球员很难防守。中国飞人的称号是在国际大赛中扣出来的！

王治郅就更不用说了，中国NBA第一人（本来应该是宋涛的）投篮准，脚步灵活，能里能外，无论国内国际赛场，都。能杀出一片天地！

最后说一句话，天下武功唯快不破！在现今的赛场体现的淋漓尽致！

战神两个字就表明了一切。姚明在国内最后赢八一队的比赛我看了，实话实说，八一队输了，但是刘玉栋没输。

球到他手里就是两分进账。姚明赢了之后的高兴程度我完全能理解。那时候心情很矛盾，一方面想姚明赢赶快去NBA，另一方面真是觉得刘玉栋应该再拿一个冠军。

战神精神战神刘玉栋可称为CBA历史上投篮最准的人，感觉八一那时候在CBA比勇士在NBA还吊很多....王治郅去NBA后只要看到刘玉栋在，八一就不会输，直到姚明登顶才划下了句话。

刘玉栋那时候的投篮水平感觉真的不比库里差。刘玉栋退役后手术从膝盖里取出不少碎骨，后来采访自己都说，伤病上的痛苦不是靠对冠军和职业价值的渴望就能克服，是靠的惊人的意志品质。

在这么多不如NBA比赛环境下身体都吃不消，所以在进入NBA后可想而至。

但幻想一下如果刘玉生涯栋健康和年轻就在美国培养，再加上优秀的意志品质，估计能在NBA打出一片天地。最后还是希望国内球员也能多出一些有着"战神"一样性格的年轻人战神的称号。

我觉得不单是技术层面，更多的是精神层面，技术不说了，我记得当年八一打上海，那个时候的姚明，除了已经去NBA的大致，就只有刘玉栋敢和有能力去和姚明刚正面，且不落下风。